Kurse
Fragen Sie nach unseren Kursen. Wir geben Ihnen gerne darüber Auskunft.
Faszienkurs
Faszien sind ein netzartiges Bindegewebe, das den menschlichen Körper durchzieht und Muskeln, Organe und Knochen umschliesst. Bei Bewegungsmangel oder Überlastung entstehen im Fasziengewebe mitunter schmerzhafte Verklebungen. Hier setzt die Faszientherapie an: Sie fördert die Durchblutung des Gewebes, verbessert vielfach die Beweglichkeit und hilft, Schmerzen zu lindern.
Lassen Sie sich von qualifizierten Therapeuten und Therapeutinnen anleiten und führen Sie Ihr Faszientraining danach eigenständig durch. Mit der richtigen Anleitung und regelmässig angewendet ist die Faszientherapie wirksam und nachhaltig.
Kletterkurs für Kinder und Jugendliche
Durch das Klettern an speziell gesicherten Wänden fördern wir:
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Kraft und Beweglichkeit: Ganzkörpertraining für Muskulatur, Gelenke und Haltung.
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Koordination und Gleichgewicht: Verbesserung der Körperwahrnehmung und Stabilität.
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Selbstvertrauen und Motivation: Erfolge im Klettern stärken auch das Vertrauen in den eigenen Körper.
Unter fachkundiger Anleitung kombinieren wir gezielte Übungen mit Spaß an der Bewegung – für nachhaltige Fortschritte und ein positives Körpergefühl.
GLA:D Arthrose und Rücken
Der Kurs ist für Personen, die an Knie oder Hüfte unter Arthrose leiden, oder an wiederkehrenden Rückenschmerzen. Arthrose ist die häufigste, abnutzungsbedingte Gelenkerkrankung. Und Rückenschmerzen werden als Volkskrankheit angesehen. Das Programm besteht aus den drei Bereichen «Beratung und Instruktion», «Übungen» und «Qualitätskontrolle mittels Datenerhebung». Ziel von GLA:D® ist, Menschen mit Kniearthrose oder Hüftarthrose eine gute Lebensqualität zu ermöglichen sowie Operationen hinauszuzögern oder zu vermeiden.